Waldbaden oder „Shinrin Yoku“, wie es in Japan genannt wird, bedeutet, den Wald bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen und die Natur achtsam zu erleben. Dieser Kurs lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft in der Natur zu schöpfen.
Mit sanften Wahrnehmungsübungen, achtsamem Gehen, Atemimpulsen und Momenten der Stille entsteht Schritt für Schritt eine entspannte Verbindung zur Natur. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, bewusstes Erleben und Zeit für sich selbst – ganz ohne Leistungsdruck.
Der Kurs eignet sich für alle, die Ruhe, Erdung und eine kleine Auszeit im Grünen suchen.
Der Kurs findet nur bei guter Witterung statt.
Bemerkungen: Bequeme Outdoor Sportbekleidung, Trinkflasche bitte mitbringen.